1日の摂取カロリーの目安とかどうやって計算してるの？

これ疑問なんですけど、1日の摂取カロリーとかどうやって設定してるの？

どの栄養素をどれだけ摂取するのがいいとかも、どうやってわかったの？

〜ググる〜

わからぬ。

摂取カロリーの計算方法しかでてこぬ

どうやって摂取カロリーを設定してるのかはわからぬ。