トマトは体に良い はい、なんの文句もございません。 じゃあ、一体どれだけトマトを食べれば良いの？ 2個？3個？ てかそもそもトマトを食べた方がいいとかなんでわかるの？ 何個とかどーやって？ わからないことだらけ

これ疑問なんですけど、1日の摂取カロリーとかどうやって設定してるの？ どの栄養素をどれだけ摂取するのがいいとかも、どうやってわかったの？ 〜ググる〜 わからぬ。 摂取カロリーの計算方法しかでてこぬ どうやって摂取カロリーを設定してるのかはわから…

マシュマロの栄養と効果 ・1個当たりのカロリーが6kcalと低いため、スイーツの"かさ増し"もできて、満足感を得やすい。 ・マシュマロに含まれているゼラチンが40～50度で溶けて消化・吸収の効果がアップし、腸の動きを活発にしてくれるので便秘も解消 ・コラ…

「マシュマロの原材料『マーシュマロウ』という植物」のせいで他の情報が入ってこない。笑

体づくりをしている人は、一度冷やしたお米を食べない方が良いです。 炊いたあと、一度も冷めていないお米を食べる方が体に良い。 なぜなら、 続きは体づくりマガジンの方で

僕は身体のことを思って、よくサラダを食べる。 そしてたまに野菜ジュースも飲む。 今日の朝、サラダを食べようと思ってたけど、時間がなくて食べられなかった。 そこでふと思った。 僕が普段1食で食べてる野菜、野菜ジュースに換算するとどれくらいなのか、…